Maman Recharge
L’accompagnement pour les mamans qui veulent retrouver leur énergie pour profiter pleinement du quotidien (malgré un agenda chargé !)
Je serai en congé maternité à partir du 30 juillet 2025.
La prise de rdv est donc fermée à partir de cette date.
Mon retour est prévu en janvier 2026 😘
"Je suis fatiguée d'être fatiguée !"
...ça te parle ?
Si tu es maman de jeunes enfants, avec un emploi du temps chargé, jonglant entre le boulot, les enfants, ton couple, ta vie sociale et tes projets perso, tu as sûrement déjà rêvé de retrouver énergie et motivation, d’avoir des relations apaisées avec tes enfants et ton partenaire, et aussi du temps pour toi.
Mais entre la fatigue physique et mentale, c’est parfois un vrai parcours du combattant.
Et pourtant...
Tu fais de ton mieux chaque jour avec tout ce que tu as à gérer !
Tu as surement déjà essayé de :
- Manger plus sainement (plus de légumes, moins de sucre…)
- T’inscrire dans une nouvelle salle de sport ou aller au yoga avec une copine
- Te coucher plus tôt en semaine ou faire des siestes le week-end (quand les enfants te le permettent)
- Prendre des compléments alimentaires trouvés en pharmacie ou vus sur les réseaux
Mais rien n'y fait :
Les résultats sont trop faibles pour retrouver ton énergie et sentir une véritable différence dans ton quotidien.
- Tu te sens irritable et tes relations familiales en pâtissent. Tu sens que tu pars au quart de tour car ton système nerveux est constamment en alerte.
- Tu commences la journée déjà fatiguée et tu arrives sur les rotules au tunnel du soir avec les enfants, moins disponible pour eux.
- Tu aimerais prendre du temps pour toi mais tu es submergée par le quotidien et planifier un moment de bien-être devient un stress supplémentaire.
- Tu as l’impression de passer à côté de moments précieux avec tes enfants car tu es trop fatiguée : faire un jeu de société avec eux te parait une montagne.
Et la conséquence de tout cela :
- Ton équilibre émotionnel est impacté : l’anxiété et l’irritabilité deviennent quotidiennes.
- Ta relation de couple en pâtit peut-être : la communication est moins fluide et amène des tensions, tu as moins d’énergie pour planifier des choses à deux.
- Tu ressens de la culpabilité d’avoir moins de patience avec tes enfants. Tu profites moins du temps ensemble.
- Tu limites ton quotidien à cause de la fatigue : tu renonces à des sorties entre amis, des projets, des hobbies.
- Tu perds parfois confiance dans ta capacité à sortir de ce cercle vicieux de la fatigue.
Comment je sais ça ?
Je suis naturopathe et professeure de yoga spécialisée en périnatalité. Depuis 2018, j’aide les femmes à retrouver leur énergie et leur équilibre.
En 2023, forte de cette expérience auprès de centaines de mamans, j’ai créé l’accompagnement Maman Recharge, qui combine nutrition, yoga, et naturopathie.
Maman Recharge a déjà transformé la vie de plus de 50 mamans :
des femmes qui, comme toi, se sentaient épuisées et débordées, sans savoir par où commencer pour prendre soin d’elles.
Aujourd’hui, elles ont retrouvé leur énergie et un quotidien qui leur ressemble – et toi aussi, tu peux y parvenir!
Alors pourquoi ces pratiques que tu as déjà testées ne fonctionnent pas ?
Parce qu’elles sont réalisées de manière isolée et sans être adaptées à tes besoins spécifiques de maman !
La fatigue est un sujet complexe, qui demande d’agir simultanément sur tous les aspects de ton bien-être pour être vaincue : système nerveux, alimentation, mouvement, connaissance de soi…
Je t’entends : « Oui mais je n’ai pas le temps de faire tout ça ! »
C’est là que ma façon de travailler entre en jeu ! Mon accompagnement est pensé pour les mamans, pour les emplois du temps chargés. On va au plus simple, on va droit au but. Comment ? En faisant du sur-mesure. Pas de temps à perdre avec des méthodes « toutes faites » qui te demandent une énergie folle pour s’adapter dans ton quotidien. Je t’accompagne pas à pas pour trouver ce qui te convient à toi (et toi seule) et définir tes priorités !
Avec une approche complète et sur-mesure, tu vas pouvoir :
-
Retrouver ton énergie et ta motivation :
Te sentir reposée le matin, te concentrer facilement, avoir envie d’avancer dans tes projets, de bouger. -
Vivre dans un climat familial plus serein :
Sentir moins de tensions avec tes enfants et dans ton couple, profiter des moments ensemble. -
Avoir un quotidien plus équilibré :
Avoir l'esprit plus libre, de l’espace mental pour t’organiser, voir des amis, prendre plaisir à retrouver tes hobbies.
Je serai en congé maternité à partir du 30 juillet 2025.
La prise de rdv est donc fermée à partir de cette date.
Mon retour est prévu en janvier 2026 😘
Avec Maman Recharge, tu auras accès à :
Etape 1 : Découvre par où commencer pour retrouver ton énergie
- Une consultation individuelle en visio
- La compréhension des causes profondes de ta fatigue
- L’évaluation de ce qui entretient la fatigue dans ton quotidien
- Les priorités pour lutter efficacement contre ta fatigue
- Des ressources à télécharger et à conserver
Etape 2 : Crée ta routine de relaxation express pour des relations familiales apaisées
- Une consultation individuelle en visio
- L’accès à la plateforme : de multiples ressources à visionner, écouter, télécharger pour comprendre le fonctionnement de ton système nerveux.
- Les différentes techniques d'apaisement rapide compatibles avec la vie de maman.
- La méthode qui te permet de choisir les techniques les plus efficaces sur toi pour créer ta routine de relaxation sur mesure.
- La satisfaction de devenir autonome dans ta gestion du stress
Etape 3 : Puise ton énergie dans l’assiette, repas simples pour mamans pressées
- Une consultation individuelle en visio
- L’accès à la plateforme : de multiples ressources à visionner et télécharger.
- Les 5 secrets de la nutrition pour une vitalité retrouvée
- Pas le temps de cuisiner ? Des conseils pratiques pour journées chargées
- Un échange personnalisé pour identifier les compléments alimentaires vraiment adaptés à tes besoins.
Etape 4 : Cultive une énergie stable sur le long terme malgré les aléas du quotidien
- Une méthode d’auto-évaluation de ton niveau de stress pour agir vite quand la vie s’emballe
- Des conseils pour gérer l'exceptionnel : comment préserver ton énergie en période de stress, de vacances, et autres défis de la vie de maman..
- Et une dernière consultation individuelle en visio pour bien ancrer tes nouvelles habitudes !
Mais ce n'est pas tout !
En plus de ces 4 modules, je t’offre 3 bonus exceptionnels :
Un replay
de yoga live
chaque semaine
30 minutes de yoga doux.
Une nouvelle séance par semaine.
Une disponibilité totale par SMS, mail ou appel
Je suis disponible pour toi et réponds à toutes tes questions. Tu n'es pas seule face à un ordinateur.
Une garantie 100% satisfaite ou remboursée
Tu as 15 jours pour tester Maman Recharge, changer d’avis et me demander un remboursement intégral si tu le souhaites.
Si mon accompagnement Maman Recharge te parle, je te propose un bilan fatigue gratuit de 45min en visio.
On fera un point sur ta fatigue dans ton quotidien de maman et je t’expliquerai les priorités pour résoudre ta problématique !
Je serai en congé maternité à partir du 30 juillet 2025.
La prise de rdv est donc fermée à partir de cette date.
Mon retour est prévu en janvier 2026 😘
Plus qu’un accompagnement, c’est une transformation durable :
Rejoins Maman Recharge et deviens actrice de ton bien-être,
prête à faire face aux aléas du quotidien avec énergie et sérénité !
Les avantages de mon accompagnement
Un accompagnement personnalisé pour booster ta motivation
Consultations individuelles et suivi sur-mesure pour garder le cap et atteindre tes objectifs avec confiance.
Des résultats durables grâce à une approche globale
Ton hygiène de vie est transformée. En combinant nutrition, gestion des émotions et mouvement, tu optimises tes efforts pour des résultats puissants et sur le long terme.
Tu prends les commandes de ton bien-être
Explore, teste, et crée des habitudes qui te ressemblent. Gagne en autonomie et développe des compétences clés pour comprendre ce qui fonctionne pour toi et agir efficacement.
Ce qu'elles en pensent
Cet accompagnement est fait pour toi si :
- Tu veux comprendre pourquoi tu es fatiguée et retrouver ton énergie
- Tu veux kiffer ton quotidien avec tes enfants, ton partenaire, tes ami
- Tu as parfois du mal à passer à l’action ou tu te décourages vite (les rdv individuels sont là pour ça)
- Tu as essayé plein de choses mais rien n’a marché (je vais t’expliquer pourquoi)
- Tu veux acquérir des connaissances et des bons réflexes dont tu te serviras toute ta vie !
Mais n'est pas fait pour toi si :
- Tu ne peux pas prendre le temps de faire 4 consultations - environ 1h chacune - étalées sur 8 semaines
- Tu ne veux rien changer à ton quotidien, juste prendre des infos
- Tu cherches une liste de compléments alimentaires miracles pour éradiquer ta fatigue (spoiler : ça n’existe pas ;))
Prête à retrouver ton énergie et à transformer ton quotidien ?
Si mon accompagnement Maman Recharge te parle, je te propose un bilan fatigue gratuit de 45min en visio.
On fera un point sur ta fatigue dans ton quotidien de maman et je t’expliquerai les priorités pour résoudre ta problématique !
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Je serai en congé maternité à partir du 30 juillet 2025.
La prise de rdv est donc fermée à partir de cette date.
Mon retour est prévu en janvier 2026 😘
